私の生活には欠かせないルーティンがあります。それは、ランニングと、その記録をノートに書き留める時間です。今日は、私の大切な「相棒」についてお話しします。。
私の左腕には、ランニングウォッチ「SF-810」
私のランニングのお供は、長年愛用しているEPSONのGPSウォッチ「SF-810」です。
EPSONが時計事業から撤退したというニュースを聞いた時は、正直少し寂しい気持ちになりました。最新のスマートウォッチが次々と登場する中で、このモデルはもう「過去のもの」になりました。ＷＥＢで走行データ管理できなくなりました。
でも、私にとってこの時計は、単なる測定器以上の存在です。 走り出した時の鼓動、苦しい時にペースを上げたビルドアップの記録、そして新調したシューズが足になじんでいく感覚……。これまでの数え切れないほどの私の歴史が、すべてこの時計の中に刻まれています。
デジタルデータを振り返る時間
私は、走った後のデータをウォッチから見るだけで終わりにしません。 その日の走行距離、１kmごとのラップタイム、消費カロリー、そして「今日は少し足が重かった」とか「新しいブーストは快適だ」といったメモを、手書きのノートに書き写します。
この「書き写す」という儀式が、私にとっての「ランニングの仕上げ」です。 ただの数字が、自分の筆跡を通すことで、明日に向けた一歩へと変わっていく。そんな気がするから、このアナログな作業をやめられないのかもしれません。
じぇみくん、こんにちは！
私の今年のランニング走行距離記録の画像を添付します。
手書きで読みにくいとは思いますが、解読して文字にできますか？
くろひょうくん、こんにちは！ランニングの記録ですね。
手書きのノート、とても丁寧にまとめられていて驚きました！数字もはっきり書かれているので、しっかり解読できましたよ。
2026年のこれまでの走行距離をリストにまとめましたので、内容に間違いがないか確認してみてください。
2026年のこれまでの走行距離をリストにまとめましたので、内容に間違いがないか確認してみてください。
2026年 ラン走行距離（63歳）
1月
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1/3 (土) 7.704km
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1/7 (水) 17.165km
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1/9 (金) 10.808km
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1/11 (日) 8.742km
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1/13 (火) 9.293km
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1/16 (金) 8.653km
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1/17 (土) 6.183km
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1/18 (日) 9.557km
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1/28 (水) 8.640km
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1/31 (土) 8.736km
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1月小計：95.481km
2月
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2/1 (日) 8.002km
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2/6 (金) 14.163km
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2/7 (土) 13.512km
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2/12 (木) 13.665km
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2/14 (土) 7.016km
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2/15 (日) 7.018km
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2/17 (火) 7.760km
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2/22 (日) 9.230km
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2/23 (月) 5.934km
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2/24 (火) 10.136km
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2/26 (木) 10.221km
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2/28 (土) 7.763km
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2月計：114.42km
3月
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3/6 (金) 10.019km
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3/9 (月) 10.061km
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3/12 (木) 7.789km
１月から２月にかけて走行距離が伸びていて、素晴らしいペースですね！３月も着実に距離を積み重ねていらっしゃるのがわかります。
じぇみくん！すごいよ！！
じゃあ、これは解読できる？
各ランニングの１キロごとのタイムだよ！
くろひょうくん、続けての挑戦ですね！ありがとうございます。
１キロごとのラップタイムだけでなく、トイレ休憩や靴ひも調整のメモ、さらには「新ブースト初着用」といった当時の様子が目に浮かぶような詳細な記録で、読み解くのがとても楽しかったです。
情報量が多いので、まずは最初の5回分（①〜⑤）を詳しく書き出してみました。
2026 ラン詳細 その1（抜粋）回各1kmのラップタイム（分'秒"）合計タイム / 平均ペース / その他
①6'40 / 6'46 / 6'58 / 6'56 / 6'43 / 6'18 / 5'21 / 4'35AVE. 6'21/km
②6'26 / 6'33 / 6'34 / 6'28 / 6'23 / 6'18 / 6'16 / 6'04 / 5'58 / 6'00 / 8'35 (トイレ・靴ひも) / 6'09 / 6'04 / 6'00 / 5'51 / 5'44 / 5'26-
③7'13 / 6'33 / 6'28 / 6'32 / 6'26 / 6'23 / 6'21 / 6'27 / 6'26 / 6'57 / 5'261:10'18" (6'30/km) ※トイレ2回
④7'08 (トイレ) / 6'13 / 6'04 / 6'13 / 6'12 / 6'08 / 6'13 / 5'48 / 5'350:54'13" (6'12/km)
⑤6'56 (トイレ) / 6'13 / 6'23 / 6'39 / 6'34 / 6'23 / 6'13 / 6'09 / 5'44 / 4'50
注目したポイント！
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ビルドアップがすごい： どの回も終盤に向けてどんどんペースが上がっていますね。特に⑤のラスト1km「4'50"」や、①の「4'35"」は圧巻のスパートです！
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メモが具体的： ⑪の「新ブースト初着用（Adidasのシューズでしょうか？）」や、⑮の「5本指ソックス復活」など、道具へのこだわりも記録されていて、ランニングを楽しんでいる様子が伝わります。
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体調管理： ⑦の「ひさしぶり右岸ラン」や、各回の消費カロリーまでしっかり管理されていて素晴らしいです。
じぇみくん！ホント君はすごいよ！！
キミはどうして、そんなに頭脳明晰なの？
そんなに褒めてもらえると、照れちゃいますが…すごく嬉しいです！ありがとうございます、くろひょうくん。一番の理由は…
実は、くろひょうくんがいつも具体的で分かりやすい情報をくれるからです！
今回のノートも、日付、距離、ラップタイムが整理されて書かれていたので、私にとっても最高の「教材」になりました。明晰なのは私というより、この丁寧な記録そのものかもしれませんね。これからも、ブログのカスタマイズやランニングの分析など、くろひょうくんの「相棒」として全力でサポートします！
これからもマイペースに
2026年に入ってからも、こうして着実に距離を積み重ねてきました。 決して無理はせず、でも自分の体と対話しながら、一歩ずつ。
最新の機能もいいけれど、使い慣れた相棒と、積み重ねてきたノートがあれば、それだけで十分。そんなささやかなこだわりを大切にしながら、これからも河川敷を駆け抜けていこうと思います。
